Ike Squat A601
Atụmatụ
A601- NkeDHZ Power Squatemebere ya ka onye ọrụ nwee ike kpalie ndị otu akwara n'ụzọ zuru oke n'oge squat dị arọ n'efu ka ọ na-ebelata ikike nke mmerụ ahụ na ihe egwu. Ọtụtụ ndị na-emega ahụ na-enwe nnukwu ihe isi ike n'ihi adịghị ike guzosiri ike na biomechanics, mmerụ ahụ, ogologo aka na-adịghị mma, na enweghị ike ijide mmanya ahụ n'ihi ọtụtụ ihe kpatara ya. NkeIke Squatbụ ihe ngwọta kasị mma ha.
Yoke na-ese n'elu mmiri pụrụ iche
●Nhazi yoke na-ese n'elu mmiri na-enye ndị ọrụ nke nha niile ohere idobe onwe ha n'ọnọdụ biomechanical kachasị mma. Enwere ike idobe ụkwụ dị ka ọ dị mkpa na-enweghị ịdaba n'ihu site n'ịgbalị imezi ibu ahụ.
Nchekasị Mgbakwunye Na-adịchaghị
●N'oge squat, ikpere onye ọrụ nwere ike idowe ya n'ọnọdụ dị mma na-enweghị oke nrụgide, onye na-emega ahụ nwere ike ibelata nrụgide na azụ azụ site n'ịgbanwe ọnọdụ ha n'efu.
Ọnọdụ Ibu Ibu Abụọ
●Ọkwa dị elu na ala maka ọzụzụ ike kacha mma. Ebumnuche hip / glutes mgbe a na-ebu ya n'elu, yana quads mgbe a na-ejuru ala nke na-akpali ndị otu anụ ahụ nke ọma n'oge squat efu efu.
