Emebere Evost Series Seated Preacher Curl iji nye ndị ọrụ ọzụzụ nkasi obi ezubere iche iji mee ka biceps rụọ ọrụ nke ọma.Oche dị mfe na-agbanwe agbanwe na-anabata ndị ọrụ nke nha dị iche iche, ikiaka na-enye aka na-enye aka na ọnọdụ ndị ahịa kwesịrị ekwesị, na njide barbell abụọ na-enye ọnọdụ mmalite abụọ.