Igwe Smith Functional DHZ na-egosipụta ụdị ọzụzụ kachasị ewu ewu na otu.Ngwọta ọzụzụ ike kachasị mma maka oke ohere.O nwere ihe ndọghachi azụ / agba elu, ogwe aka ntụpọ, nko j maka squat na izu ike barbell, sistemụ eriri pụrụ iche yana ikekwe 100 atụmatụ ndị ọzọ.Sistemụ smith kwụsiri ike na nke a pụrụ ịdabere na ya na-enye okporo ụzọ kwụ ọtọ iji nyere ndị na-emega ahụ aka ịgbada ala ka ha na-edozi ọnọdụ ọzụzụ na-amalite ibu ibu.Kwado ọzụzụ otu ma ọ bụ ọtụtụ mmadụ n'otu oge.