Ị na-achọ igwe ọkụ kacha mma maka mgbatị azụmahịa gị ma ọ bụ ụlọ ọzụzụ nkeonwe gị?
Ọ bụrụ otu a, ntuziaka ịzụ ahịa doro anya ga-enyere gị aka ịgafe nkọwa kachasị mkpa iji họrọ oghere ike kacha mma maka mkpa gị.
N'igosipụta, ịnwe ogbe ọkụ bụ ihe kachasị mkpa n'ime akụrụngwa ọzụzụ ike ị kwesịrị ịnwe.Ma ị na-eme CrossFit, ike na-ebuli elu, na-ebuli ibu n'egwuregwu Olympic, ma ọ bụ na-achọ ka ị na-ewu ahụ ike ma na-ere abụba ọkụ, igwe ọkụ bụ ngwá ọrụ zuru oke iji nweta ebumnuche ahụike gị.
Ma ị na-ahọrọigwe ọkụ sitere na DHZ FITNESSma ọ bụ na ọ bụghị, isiokwu a ga-enyere gị aka ịhọrọ nke ziri ezi site na-amalite site na isi ihe nke a premium ike rack.
Mana nke mbụ, ka anyị tụlee ihe mere ị ga-eji zụta igwe ọkụ na mbụ.
Kedu ihe kpatara ịzụrụ igwe ọkụ?
N'ihi na ha nwere ike ime mgbanwe
-- Otu rack nwere ike ijikwa ọtụtụ mmega ahụ dị iche iche gụnyere mkpọnwụ anwụ, igwe nrụnye bench, crossovers cable, squats, presser headhead, curls, chin-ups, lat pulldowns, ahiri, na ndị ọzọ.Ọ bụ ọdụ nkwụsịtụ gị maka mgbatị ahụ ike kacha elu gị!
Ha nwere ike ịdị ọnụ ahịa
- Ngwọta zuru oke maka oke ohere, ọ bụghị naanị na ọ na-ewepụ mkpa maka ịzụ ahịa na ọzụzụ ike, ma ọ na-echekwa oge na ọnụ ahịa gị.
Mma
-- Inwe otu n'ụlọ na-enyere aka ịnọ nso na mgbatị ahụ gị ma na-echekwa oge dị ukwuu na-echere n'ahịrị, na-ebugharị azụ na azụ site na mgbatị ahụ, na ndị ọzọ.
Enweghị Spotter dị mkpa
-- N'ihi ndị na-ahụ maka nchekwa na mgbakwunye nchekwa ndị ọzọ, ị nwere ike ịrụ ọrụ n'onwe gị n'enweghị ntụpọ.
Nkwenye
--Ịzụlite omume mmega ahụ dị mma nwere ike inyere gị aka nweta nsonaazụ ọzụzụ ka mma, yana ị nwere ike ịchọta ụdị ọzụzụ kacha dabara adaba n'elu igwe ọkụ.
Nnwere onwe
-- Ọzụzụ na mpaghara nkasi obi na-enweghị onye na-ele gị anya ka ha na-eche ka ị mechaa setịpụ gị bụ ahụmahụ na-atọ ụtọ n'ezie.
Oge echere efu
-- Ị gaghị echere n'ahịrị ọzọ ka onye ọzọ mechaa setịpụ ha.
Udo
-- Ike gwụrụ mmadụ ịgwa gị na ị na-eme ya adịghị mma?Ị gaghị anụ nke a ọzọ.
Kedu otu m ga-esi ahọrọ Rack ike kacha mma?
Na-esote, ọ bụ oge ịbanye n'ime ihe na-eme ka ọ dị mma.
Nke a bụ ileba anya n'ihe 12 kacha mkpa ga-enyere gị aka ikpebi nke kacha mma maka gị.
1. Họrọ ụdị ziri ezi
Enwere ụdị nhọrọ abụọ dịnụ.Ụdị nke mbụ bụ usoro modular ma na-enye gị ohere ịzụta rack base wee họrọ ihe mgbakwunye ịchọrọ.N'ụzọ dị otú a, ị naghị akwụ ụgwọ maka mgbakwunye ma ọ bụ ọdụ ụgbọ mmiri ị chọghị ma ọ bụ mkpa.Ụdị nke abụọ bụ usoro ngwugwu a kapịrị ọnụ ebe a na-etinye ọnụ ọgụgụ nke mgbakwunye na ọdụ ọdụ nke ị nwere ike iji ma ọ bụ ghara iji.Maka ndị maara mmefu ego, anyị na-akwado usoro ịgbanye ike modul.
2. Họrọ mgbakwunye ziri ezi
Ịhọrọ mgbakwunye kwesịrị ekwesị na ọdụ ụgbọ mmiri maka igwe ọkụ gị ga-enye gị ngwakọta mgbatị ahụ niile ị ga-achọ n'otu usoro dị mfe.Nke a bụ mgbakwunye ndị a na-ahụkarị nwere ike inyere gị aka iru ebumnuche ibuli ibu gị:
● Ogwe mgbachi
● Lat wetuo oche
● Ihe njide ikpere maka lat
● Nkwụghachi azụ na ahịrị dị ala
● Sistemụ monolift
● Mkpọ ọkpọ
● Ndị na-enye ọzụzụ
● Ndị na-ebu efere
3. Chọpụta ike ịdị arọ
Maka ihe nchekwa, ị ga-achọ ịchọta nke na-akwado ibu karịa ka ị ga-eji.Nke a bụ otu mpaghara ị na-achọghị ileghara anya.Anyị na-akwado rack ike nke na-enye 1,000lb (ma ọ bụ karịa) ikike ịdị arọ kwụ ọtọ.
4. Tụlee Nchekwa Gị
N'ihi na ị ga na-arụ ọrụ naanị gị na-enweghị onye ntụpọ, ị ga-achọ itinye ego n'ime igwe ọkụ nke na-echekwa na nchekwa.Ọ bụghị naanị nke ahụ, mana ị ga-achọkwa ịzụta mgbakwunye ga-enyere gị aka ichekwa gị.
Igwe ọkụ kacha mma ga-enye atụmatụ nchekwa yana nhọrọ gụnyere:
● Ikike ịkwanye akwa akwa n'ala
● Weld siri ike na ihe ndị dị elu
● Ihe owuwu ígwè dị arọ
● Nchekwa siri ike ma dị nchebe
● Mgbakwụnye ntụpọ nchekwa nchekwa
● Mgbakwụnye èbè nchekwa
5. Nyochaa nha ngwaahịa
Tulee oghere ala gị ma tụlee akụkụ ụlọ gị ka ọ mara na ọ ga-adaba.Mgbe ị na-azụta imewe modular, ị ga-achọkwa ịchọpụta na ị ga-enwe ohere zuru oke maka ọdụ ụgbọ mmiri ma ọ bụ mgbakwunye ọ bụla ị nwere ike zụta n'ọdịnihu.
6. Lelee oghere oghere
Oghere kwesịrị ịdị na-agbanwe agbanwe na dayameta ma na-agba ọsọ site n'elu ruo na ala.Nke a dị mkpa ka i wee nwee ike ime elu dị ala, ọkara na elu.Mmụba ngbanwe pere mpe kacha mma, ihe dị ka ½” ruo 1” iche, ma dị oke mkpa maka ịhazigharị ihe dị ka ndị na-ahụ maka nchekwa na j-hooks maka nhazi nke ọma na akụkụ ahụ gị na ebumnuche mgbatị ahụ.
7. Lelee na enwere ọnụọgụ oghere
Nke a bụ ihe dị ntakịrị ma dị mkpa.Inwe ọnụ ọgụgụ oghere n'akụkụ abụọ nke ike oghere na-ewepụ ihe a na-eche n'echiche site na ntinye pin ka ihe dị larịị n'akụkụ abụọ.Nke a na-enyekwara gị aka icheta nọmba gị iji chọta ọnọdụ ziri ezi ngwa ngwa na ngwa ngwa maka mgbatị ahụ ị họọrọ.
8. Lelee maka Mfe nke mmezi
Igwe ọkụ kachasị mma ga-ekwe ka ihe mgbakwunye dakọtara na-edozi ngwa ngwa site na ọnọdụ ruo n'ọnọdụ.Ntụtụ kwesịrị ịgbago n'ihe owuwu ahụ ka ọ dị mfe itinye ma ọ bụ wepu ya.
9. Lelee mmefu ego gị
Ịmepụta mmefu ego bụ ezigbo echiche mgbe niile.Ọ bụ ezie na ị nwere ike ịchọta racks ike dị ọnụ ala maka ihe dị ka $200, ihe ndị ahụ, dabara, imecha na welds na-adịkarị mma.Igwe ọkụ dị elu dị elu nwere ike na-eri ihe karịrị $400 ma na-enye ihe ndị ka mma, welds, na ihe owuwu.Cheta na mgbakwunye, ọnụ ahịa ikpeazụ gị nwere ike karịa $1,000.Dabere na mmefu ego gị, ọ ga-akacha mma ịzụta rack ntọala wee nweta mgbakwunye kwa ọnwa iji gbasaa mmefu ma mee ka ọ dịkwuo mfe imeli.Mgbe ị na-azụta sistemu nchekwa ọkụ ahaziri ahazi, ụdị dị elu nwere ike ịgba $2,000 ma ọ bụ karịa.
10. Gụọ akwụkwọ ikike
Ma ị zụrụ n'ime ụlọ ahịa ma ọ bụ n'ịntanetị, ọ dị mkpa ịmara akwụkwọ ikike nke ngwaahịa ahụ.Chọọ akwụkwọ ikike nhazi oge ndụ.N'ozuzu, ọnụ ahịa dị elu / ịdị mma na-abịakarị na akwụkwọ ikike kacha mma.Igwe ọkụ dị ọnụ ala anaghị abịa na akwụkwọ ikike arụrụ arụ ebe ọkpa ike kacha mma na-abịa.
11. Nyochaa mbupu
Mgbe ịzụrụ n'ịntanetị, ịkwesịrị ikpebi ma ọ bụrụ na mbupu etinyere n'ọnụ ahịa ịzụrụ ma ọ bụ na ọ dị iche.Ọtụtụ ụlọ ọrụ na-ana mbupu.
12. Nyochaa nkwakọ ngwaahịa
Igwe ọkụ adịghị obere ma ọ bụ ọkụ.A ga-ebuga ha n'otu nnukwu igbe ma ọ bụ ọtụtụ igbe.Chọpụta ka a ga-esi bupu ya iji jide n'aka na ị mara ma ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka iji banye na mgbatị ahụ ma ọ bụ studio gị.
Oge nzipu: Sep-14-2022