Tridsgbọ atọ e6245

E6245- heaNkwa nchekwa DHZna-eweta ihe ngosi ohuru na oghere ọzụzụ. Oge nkuzi nke taa na-abịa n'ọtụtụ nha na atụmatụ dị iche iche, ma ọ bụ ebe a na-enye ọzụzụ, ebe nchekwa na ịchekwa nchekwa dị mkpa. A "ga-enwerịrị" maka onye nwe ụlọ nyocha ọ bụla.

Udiri oghere dị elu
●Mgbe ị na-eji oghere kwụ ọtọ maka nchekwa, ọ na-enye ohere ọzụzụ buru ibu dị ka o kwere mee, mgbe ị na-atụle nchekwa na nchekwa nke ohere ọzụzụ.

Ebe nchekwa
●Dabere na ọnọdụ ahụ n'ezie, site na idozi ọnọdụ nke shelve na-ewepu ngwa ngwa, enwere ike iji ya mee ka ọ bụrụ bọọlụ, bọọlụ, dumlebells, wdg.

Mma ma na-adịgide adịgide
●Mpempe akụkụ ahụ sitere na ihe ndị yiri ya mara mma ma na-adịgide adịgide, akwụkwọ ikike ise na-akwadokwa etiti afọ ise.