-
Kedu ụdị akụrụngwa dị?
N'agbanyeghị ụdị mgbatị ahụ ị na-akwụsị, ị ga-ahụ pleth nke akụrụngwa akụrụngwa emepụtara iji mee ka ịgba ígwè, ije, na-aga, na-asọpụ, na steepụ, na steepụ. Ma ọ bụ na-eleda ma ọ bụ iwepụ ma ọ bụ ugbu a, sized maka iji azụmaahịa nke center ma ọ bụ ebe a na-ehi ụra n'ụlọGỤKWUO -
Mbanye anataghị ikike ma ọ bụ barbell squat, nke bụ "eze nke ike"?
A na-eme ha mbanye anataghị ikike - barbell na aka n'azụ ụkwụ; A na-ebu ụzọ mara ihe a dị ka Hacke (Ikiri ụkwụ) na Germany. Dabere na European ike Sports ọkachamara na ndị Germanish Leghtled aha a sitere n'ụdị mmega ahụ ebe t th ...GỤKWUO -
Kedu ihe dị iche n'etiti igwe Smith na ihe efu na squats?
Mmezu nke mbu. Machines Smith na ihe efu nwere uru nke ha, ndị na-eme ihe na-eme ka ọ dị iche iche na ebumnuche ọzụzụ nke onwe ha na ebumnuche ha. Isiokwu a na-eji mmega ahụ squat dị ka ihe atụ, ka anyị leba anya na isi abụọ dị iche iche ...GỤKWUO -
Kedu ka ịhịa ịhịa ịhịa aka na-arụ ọrụ ma ọ bara uru iji?
Ngwongwo ịba aka nwere ike inyere gị aka belata nrụgide mgbe ọrụ gachara. Dika isi ya na azu, egbe nke ịhịa aka n'ahụ nwere ike ịgbagbu ihe na - emegharị ahụ n'ime Musculature ahụ. Ọ nwere ike lekwasị anya na nsogbu nsogbu ụfọdụ akọwapụtara. A na-eji egbe azụ azụ tupu e ...GỤKWUO
