Nnukwu nhọrọ maka azụmahịa igwe na-akwụ ụgwọ igwe na-ere ọkụ
Ndị otu anyị si n'ọzụzụ ọkachamara. Ihe omuma ndi okacha amara, inwe ncherita uka, iji mezuo mkpa ndi ahia n'egwuregwu igwe na-eme ihe eji eme ihe eji eme ihe eji eme ya.
Ndị otu anyị si n'ọzụzụ ọkachamara. Ihe omuma ndi okacha amara, isi nke oru, iji mezuo ndi ahiaChina slọnya & nwa na Fitness akụrụngwa, Anyị enweela ahịa na Romania na mgbakwunye nkwadebe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ dị mma na-ebi akwụkwọ na-ebi akwụkwọ ka ị ga - enwe ike Romnia. Ọtụtụ ndị mmadụ kwenyere na anyị nwere ike iji nye gị obi ụtọ ngwọta.
EGO
E3057- heaUsoro evostHack Squat simulates simulates nke ala ala, na-enye otu ahụmahụ ahụ dị ka ọzụzụ dị oke ibu n'efu. Ọ bụghị naanị nke ahụ, mana ihe pụrụ iche na-ewepụ oke ubu na nrụgide nke square ala, na-emegide etiti nke onye na-eme ndọda na ụgbọ elu chọrọ, ma na-akwado nnyefe ike.
Ọnọdụ eke
● Na-enye ndị na-eme ihe omume ka ha dozie etiti elu ha na ụgbọ elu na-echekwa na-eguzogide ya na anụ ahụ na-enweghị nrụgide nke ntụsara ahụ, nchekwa, yana ọzụzụ dị mma.
Ọ dị mfe iji
● Erronomic na-enyere onye na-ese ihe na-enyere onye ọrụ aka mgbe ha na-ekwe ka ndị ọrụ na-amalite ma kwụsị mgbachi ahụ.
Nchekwa efere
● Ebube nchekwa efere na-eme ka ọ bụrụ ebe nchekwa na nbudata mfe, yana ebe dị mfe iji kwalite ahụmịhe onye ọrụ na-akwalite ahụmịhe onye ọrụ.
Usoro evost, dị ka ụdị ejiji DHZ ugboro ugboro na ntuli aka, pụtara n'ihu ọha nke na-enye ngwugwu arụ ọrụ zuru ezu ma dịkwa mfe ilekọta. Maka ndị na-eme ihe nkiri, usoro sayensị na usoro sayensị na ụlọ ọrụ kwụsiri ikeUsoro evost hụ na ahụmịhe ọzụzụ zuru oke na arụmọrụ; Maka ndị na-azụ ahịa, ọnụ ahịa dị ọnụ ala na ọnọdụ kwụsiri ike maka ezigbo ntọala maka ire ere nkeUsoro evost.
Ndị otu anyị si n'ọzụzụ ọkachamara. Ihe omuma ndi okacha amara, inwe ncherita uka, iji mezuo mkpa ndi ahia n'egwuregwu igwe na-eme ihe eji eme ihe eji eme ihe eji eme ya.
Nnukwu nhọrọ maka China squad & nwa na ahụike akụrụngwa, ọtụtụ mmadụ kwenyere na anyị nwere ikike iji nye gị obi ụtọ iji nye gị obi ụtọ.
