LET Pịa J3003

Nkọwa mkpụmkpụ:

Usoro Evy Evost Wiwer Press pịa agbasaara paịlị ụkwụ. Iji nweta ezigbo ọzụzụ, ihe omume na-enye ohere ndọtị zuru ezu n'oge ihe omume, ma na-akwado njigide vetikal iji mee ka mmega ahụ squat. Oche na-agbanwe agbanwe ga-enye ndị ọrụ dị iche iche na ọnọdụ ha chọrọ.

Zipu ozi-Gi

Nkọwa nke ngwaahịa

Mkpado Ngwaahịa

EGO

J3003- heaUsoro evost (General)STOP Pịa adọtala akwa ụkwụ. Iji nweta ezigbo ọzụzụ, ihe omume na-enye ohere ndọtị zuru ezu n'oge ihe omume, ma na-akwado njigide vetikal iji mee ka mmega ahụ squat. Oche na-agbanwe agbanwe ga-enye ndị ọrụ dị iche iche na ọnọdụ ha chọrọ.

Ntinye abụọ n'ọnụ ụzọ
●Ihe omume a pụrụ iche na-enye ndị ọrụ ohere ịbanye ma hapụ ngwaọrụ ahụ site n'akụkụ abụọ nke ngwaọrụ ahụ, nke a ga-enyere gị aka ma ọ bụrụ na ụfọdụ nsogbu oghere.

Nnukwu ikpo okwu
●Obere ụkwụ ọ bụghị naanị na-enye ohere ndị ọrụ nke nha niile iji dozie ebe ha na-edebe ya dị mkpa, kamakwa na-enye ha ohere ịkwaga n'ọnọdụ dị iche iche maka mmega dị iche iche.

Ụzọ dị mma
●Ihe eji eme ihe mgbochi pad na-anagide na enwere uzo a na - emeghari nke oma, nke zuru oke simulative squat.

Oseihe nwaanyiUsoro evost (General)Na-ebelata oke ibu nke ngwaọrụ ahụ ma mekwaa okpu mgbe ị na-ejigide atụmatụ ụdị ahụ, na-akwụ ụgwọ na-akwụ obere nrụpụta. Maka ndị na-eme omume,Usoro evost (General)na-ejigide usoro sayensi na usoro iwu nkeUsoro evostiji hụ na ahụmịhe ọzụzụ zuru oke na arụmọrụ; Maka ndị na-azụ ahịa, enwere nhọrọ ndị ọzọ na ọnụahịa dị ala.