Ezigbo mma China DHZ Forness na-ere ọkụ na-ere ahịa ọkachamara na-ere ahịa

Ngwaahịa na-agba ọsọ, otu ego na-azụ ahịa, yana ngwaahịa na ọrụ ka mma mgbe ọ na-ere ahịa; Anyị abụwokwa ezinụlọ dị n'otu, mmadụ niile na-arapara na azụmaahịa ọnụahịa "maka mmachi ego, nraranye" maka ezigbo ngwaahịa na ngwaahịa anyị, ma ọ bụrụ na ị kpọtụrụ anyị ugbu a. Anyị na-atụ anya ịnụ olu gị n'oge na-adịghị anya.
Ngwaahịa na-agba ọsọ, otu ego na-azụ ahịa, yana ngwaahịa na ọrụ ka mma mgbe ọ na-ere ahịa; Anyị abụwokwa ezinụlọ dị n'otu, mmadụ niile na-arapara na azụmaahịa ahịa "ịdị n'otu, nraranye, nnabata" makaChina Bicep Curl na Tricep Mgbatị ọnụahịa, Anyị abụla onye a tụkwasịrị obi na ahịa mba ụwa niile. Uru anyị bara uru bụ ihe ọhụrụ, mgbanwe na ntụkwasị obi nke e wuru n'ime afọ iri abụọ gara aga. Anyị na-elekwasị anya n'inye ndị ahịa anyị ọrụ dị ka isi ihe na-ewusikwu mmekọrịta anyị ogologo oge. Nnweta ngwa ahịa dị elu nke nnukwu ngwa ahịa dị elu na ngwa ngwa ahịa anyị dị mma na ọrụ azụmaahịa na-elekwasị anya na asọmpi siri ike na ahịa zuru ụwa ọnụ.

EGO

E3028a- heaUsoro appleMgbakwunye tricePs na-agbatị ihe okike iji mesie ihe ndọtị nke Biomechanics. Inye ndị ọrụ ohere iji aka ha na-eme nke ọma ma rụọ ọrụ nke ọma, ndozi oche na paịlị ogwe aka na-arụ ọrụ dị mma na ọnọdụ.

Bimechanical imewe
● TricePs bụ otu n'ime nnukwu akwara nke ogwe aka. Iji nye ndị ọrụ ohere inweta ọzụzụ dị mma ma dị irè, pad ogwe aka na aka na aka na eriri ndọtị TricePs na-akwado elbows na isi ihe n'ụzọ ziri ezi.

Aka aka
● Mepee ya ga-enye ya ohere idozi ya na ahụ onye ọrụ ahụ n'ime ngagharị. Aka aka na-agbagharị na-akpali ya iji nye obi na-agbanwe agbanwe na iguzogide.

Nduzi
● Enye na-ezo aka na nsọtụ nkuzi nke ọma na-enye ntụziaka na-enye ngụgụ na ọnọdụ ahụ, mmegharị na akwara.

Site na ọnụ ọgụgụ na-eto eto nke ahụike, iji zute ihe dị iche iche ọha na eze, DHZ ewepụtala ọtụtụ usoro dị iche iche ịhọrọ site na. Oseihe nwaanyiUsoro appleA na-ahụkarị n'anya maka ihe mkpuchi mkpuchi ya na-egbochi ya ma gosipụta ngwaahịa. Ekele diri nbuli tozuru okeDhz aka, Mo Mmepụta dị ọnụ ahịa nke dị ọnụ ahịa nke ga-ekwe omume inwe ọgba aghara sayensị, kasị mma biomechanics, na ezi uche dị na ọnụahịa dị ọnụ ala.

Ngwaahịa na-agba ọsọ, otu ego na-azụ ahịa, yana ngwaahịa na ọrụ ka mma mgbe ọ na-ere ahịa; Anyị abụwokwa ezinụlọ dị n'otu, mmadụ niile na-arapara na azụmaahịa ọnụahịa "maka mmachi ego, nraranye" maka ezigbo ngwaahịa na ngwaahịa anyị, ma ọ bụrụ na ị kpọtụrụ anyị ugbu a. Anyị na-atụ anya ịnụ olu gị n'oge na-adịghị anya.
MmaChina Bicep Curl na Tricep Mgbatị ọnụahịa, Anyị abụla onye a tụkwasịrị obi na ahịa mba ụwa niile. Uru anyị bara uru bụ ihe ọhụrụ, mgbanwe na ntụkwasị obi nke e wuru n'ime afọ iri abụọ gara aga. Anyị na-elekwasị anya n'inye ndị ahịa anyị ọrụ dị ka isi ihe na-ewusikwu mmekọrịta anyị ogologo oge. Nnweta ngwa ahịa dị elu nke nnukwu ngwa ahịa dị elu na ngwa ngwa ahịa anyị dị mma na ọrụ azụmaahịa na-elekwasị anya na asọmpi siri ike na ahịa zuru ụwa ọnụ.