-
TricePs ndọtị U3028b
Style ụdị ndọtị tricePs na-agbachitere okike iji mesie ya ike na ndọtị nke triceps. Inye ndị ọrụ ohere iji aka ha na-eme nke ọma ma rụọ ọrụ nke ọma, ndozi oche na paịlị ogwe aka na-arụ ọrụ dị mma na ọnọdụ.
-
Vetikal pịa U300B
Usoro ụdị Vetikal Vetikal dị mma maka ọzụzụ nke òtù dị elu. A na-eji paịlị na-agbanwegharị iji nye ọnọdụ mgbanwe na-agbanwe agbanwe, nke edozi ma ọ bụ nkasi obi ma arụmọrụ. Usoro ngagharị a na-emegharị emegharị na-enye ndị na-eme ihe iji họrọ ụdị ọzụzụ dị iche iche. Obere aka nke ogwe aka ije na-eme ka ụzọ dị mma na-emegharị anya na ngagharị dị mfe / ọpụpụ na site na ngalaba ahụ.
-
Vetikal for u3034b
Ahịrị usoro vetikal nwere agba na oche dị larịị ma nwee ike ịnye ọnọdụ mbido dịka nha nke ndị ọrụ dị iche iche. Ihe eji eme ya nke aka gi na-enye ndi oru ka ha jiri uzo di elu na di obosara nke inweta ọzụzụ, iji rụọ ọrụ ka mma.
